Asupan Gizi Ibu Hamil - Semua ibu hamil di dunia ini pasti mendambakan janin yang dikandungnya akan menjadi anak yang cerdas, sehat, dan kuat.
“Kalau nutrisi dalam kandungan kurang,
nanti saat anak tersebut berusia antara 30-40 tahun baru ketahuan
masalahnya setelah dia terkena penyakit,” kata Davy. fimelle.com
Untuk mendapatkan semua itu, ibu hamil
harus mempersiapkan kehamilannya dengan baik, termasuk mengonsumsi
makanan-makanan bergizi agar janin mendapat asupan nutrisi yang
sempurna.
“Asupan gizi yang dikonsumsi ibu hamil
menentukan kualitas janin yang dikandungnya. Oleh karena itu asupan gizi
yang tepat dan lengkap pada ibu hamil menjadi hal yang sangat esensial
di masa kehamilan,” jelas dr Samuel Oetoro MS SpGK, dokter ahli gizi
klinis MRCCC Siloam Hospital, dalam acara bincang kesehatan bertema Kehamilan Menyenangkan dengan Kasih Papa dan Frisian Flag Mama yang diadakan PT Frisian Flag Indonesia di Jakarta.
Masih menurut Samuel, semakin baik
makanan yang dikonsumsi ibu saat masa kehamilan, anak yang dilahirkan
semakin sehat dan proses tumbuh kembangnya bisa berjalan optimal.
Fakta menunjukkan, otak bayi mulai
terbentuk pada minggu ketiga kehamilan. Artinya, bahan-bahan makanan
untuk membantu pembentukan otak harus diberikan secara maksimal,
sehingga saat lahir otak bayi sudah bisa berfungsi dengan baik.
“Saat bayi lahir, 50 persen otaknya
sudah terbentuk dan proses pembentukan itu terjadi di dalam kandungan.
Maka dari itu, asupan gizi yang baik sangat penting dikonsumsi ibu
hamil. Jika tidak optimal, hal tersebut bisa berpengaruh pada kondisi
kesehatan anak di kemudian hari,” papar Samuel.
Nutrisi yang harus dikonsumsi sebelum,
saat, dan setelah hamil adalah karbohidrat, protein, lemak, vitamin,
mineral, serat, zat besi, seng, kalsium, dan asam folat.
Menurut dia, susu memegang peranan
penting untuk mencukupi asupan makanan ibu hamil karena dalam susu
terkandung zat-zat makanan yang dibutuhkan ibu hamil.
Sementara itu, Marketing Manager PT
Frisian Flag Indonesia Davy Johan mengatakan, mencukupi nutrisi janin
selama 270 hari dalam kandungan sangat menentukan kualitas anak yang
akan dilahirkan.
Maka dari itu, dia mengingatkan semua wanita hamil untuk melengkapi kecukupan nutrisi yang diperlukan bayi.
Makasih ya infonya. Oh ya, aku juga punya tips gizi hamil lainnya, cek disini ya: http://bit.ly/1g1EvZu :)
BalasHapus