Pertumbuhan kehamilan 9 minggu ini, bayi akan mengalami perkembangan yang sangat pesat, dan hal ini membuat ibu pada minggu-minggu ini akan sering merasa kelelahan yang berlebihan. Mengangkat benda dengan berat 1 kg saja akan terasa mengangkat benda dengan berat 10 kg. Untuk itu dengan kondisi ini sang ayah harus lebih mengerti dengan kondisi ibu yanng terluhat pucat dan lemas hampir pada sepanjang waktu.
Kehamilan minggu ke 9 janin akan memperkuat tali pusar. Sedang berlangsungnya pertumbuhan tangan dan kaki. Perkembangan motorik sang bayi pun sedang berkembang dengan pesat.
Keseimbangan nutrisi bagi sang ibu sangat diperlukan, karena pada 9 minggu kehamilan, biasanya nafsu makan akan menurun atau susah sekali untuk makan untuk itu Anda harus mulai mengonsumsi sayuran dan buah-buahan segar, agar kebutuhan Anda dan bayi Anda bisa seimbang.
Yang perlu diperhatikan oleh ibu tentang kebutuhan yang dialami dalam mengatasi morning sickness pada kehamilan 9 minggu ini atau kehamilan 1 bulan sampai masa trimester kehamilan berakhir.
Anda sangat membutuhkan zat besi, oleh sebab itu selalu sertakan sayuran dalam setiap menu makanan, beberapa sayuran yang mengandung zat besi tinggu yaitu, sayur bayam, buncis, sawi atau bisa Anda tambahkan beberapa bahan lain agar tampilan dan rasanya bisa berganti-ganti agar Anda tidak cepat bosan karena setiap hari selalu mengonsumsi sayuran.
Selain itu jauhkan makanan Anda dari penyedap makanan terutama miccin karena miccin memiliki kandungan yang tidak baguus untuk otak sang bayi. Mungkin rasanya memang kurang sedap jika tidak ditambah miccin, namun ini dilakukan demi kesehatan dan keselamatan bayi Anda.
Jangan lupa untuk rutin berolahraga ringan, karena dengan berolahraga bisa melancarkan peredaran darah Anda dan membantu perkembangan bayi dalam perut. Selain itu olahrag juga bisa membantu Anda untuk mengatasi kelelahan yang berlebihan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar